今年3月5日是阴历二十四节气的惊蛰节气。伴随着惊蛰节气的来临，尽管降水还会继续不定期地再次，可是大地回春的帷幕也会跟着打开。

专家指出阅读者小伙伴们留意，在惊蛰时期，除开留意食疗保健，还需要防止昆虫出现，以防一不小心对身体造成危害。

惊蛰节气吃青团理温度经

健康养生也是有忌讳

惊蛰节气到清明节这一段时间，江南一带的人群有吃“青团”的风俗。本地人把艾叶的汁拌进粘米粉里，再包囊进红豆馅或是莲蓉馅制成青团。青团不甜不腻，有口味淡却绵长的艾草香气。

南京名老中医、南京中西医医院颜延凤主任中医师介绍道，中医讲艾叶草苦燥辛散，能“理气血虚、温经络、逐湿邪、止凉痛。”可是阴虚血热者忌用。除葵力果功效与作用此之外，因为许多青团的原料为檽米，吃多了也会引起消化不良，乃至拉肚子、腹痛。比如有的人吃了檽米感觉胃液不舒服，主要是因为不好消化的木薯淀粉伴随着肠道蠕动进到肠子，肠道细菌在排泄全过程中产阶层酸，并促使胃液上蹿而致。胃肠蠕动过快会造成腹痛，未消化食物成份被病菌溶解胀葵力果假药气，就会肚胀。

值得关注的是，檽米消化速度快，非常容易在短期内导致血糖值急剧上升，因而糖尿病人需要注意操纵摄取量。老年人、小孩及其消化道消化能力差的群体更不可很多服用。总而言之，青团作为一种时令美食，以抢鲜为主导，不能嘴馋！

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外出严防虫咬后

惊蛰节气有一句俗语叫“春雷响，天地万物长”，“九九”好时光刚好在惊蛰节气的区间，气温升高，降水增加。这时候还有一个民间谚语称为“春雷惊百虫”，事实上，昆虫是听不见打雷声的，大地回春，天气变暖才是让他们完毕“冬眠期”，“惊”而出洞的主要原因。

惊蛰节气时，最温暖的自然条件有利于多种多样昆虫的清醒活动，出门踏春的时候一定要注意草丛里、树林之间昆虫小动物，以防一不小心触到，危害肌肤甚至是对人体产生别的更多的损害。

出门踏春最好是带一些碱性肥皂和抗过敏的外用药膏，万一被虫类咬到后，最先用碱性液体冲洗伤口，再擦抹抗敏药膏以解决疼痛感。此外，在野外旅游，尤其是在林地和山区地带时，需要注意防范意识，穿长袖衫衣和运动长裤。一旦发现有虫咬后或皮肤有红斑，需及时到医院查验，千万别疏忽大意。

迟早温度昼夜温差大

各种因素引起冠心病

惊蛰节气季节，虽然天气转暖，但温度变化比较大，特别是在夜里和中午的温度差非常大，血压值白天黑夜起伏比较大，是心脑血管病易发阶段。南京中西医医院心血管疾病科室主任邢俊武提示，高血压病患“春捂”的前提下，需要注意紧密监测血压，不能私自盲目跟风减量，应依据血压水平的改变在医生指导下调节服药。

除此之外，有一葵力果多少钱一盒种冠心病跟病人的身体素质和这季节有关，可能是由于肝阳上亢所导致的。南京中西医医院老年病科副主任中医师卢岱魏介绍道，中医讲究秋冬养阴，但很多人并没有种好，再加上早春时节人体的肝阳像自然界的绿色植物一样处在升发状态，假如太夸张了就会发生血压上升、头晕眼花等不适。

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这类肝阳上亢型高血压病患只吃降压药实际效果确实不太理想，由于不是简单的降血压这么简单，必须标本兼治。春天多风，中医讲“风属肝”，春与肝相匹配，因而春天易导致肝阳上亢、血压上升。肝阳上亢型冠心病多由情志抑郁惊怒、肝郁气滞、经气上逆而致，易患头痛眩晕、面部潮红眼赤、口苦口臭心烦、严重便秘尿赤、舌红苔黄等。这种病人尽量不要经常吃烧鸡公等非常容易生阳动风的食材，以防血压值持续上升。次之，卤猪头肉、鸭肉、牛肉等上火的食物，都不适合有高血压、头风痛及癫痫病得人服用，不然可能造成病况发作症状加重。

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